低カロリー煮浸し
材料
糸こんにゃく 1袋
しめじ 1袋
舞茸 1袋
乾燥わかめ 7ｇ
●水 1カップ
●だしの素 小さじ2
●酒 大さじ1
●醤油 大さじ1
すりゴマ 少々
作り方
1、糸こんにゃくを切ってフライパンに入れ、中火で水分が完全にとぶまで乾煎りする。
2、そこへ小房に分けたしめじ、舞茸を加える。
3、さらに乾燥したままのわかめをぱらぱらと散らし、●を加える。
4、フタをして中火で約5分加熱します。最後にすりゴマを加えて出来上がり～♫