3種ソースのパスタ (今日もローカロリー)

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3種ソースのパスタ

材料 2人分
ミート風ソース:  
オリーブオイル 小さじ1  
きくらげ 20g 【湯に5分ほど浸けた後、石附を取り、みじん切り】  
ベーコン 1枚 【みじん切り】  
玉ねぎ 1/2個 【みじん切り】  
にんじん 1/3本 【みじん切り】 
*きくらげ、ベーコン、玉ねぎ、人参を同時にフードプローにかけると早い。  
トマト 1個 【さいの目切り】  
ケチャップ 大さじ2 
塩・コショウ
 
ヨーグルトソース:【混ぜ合わせる】  
プレーンヨーグルト 大さじ4  
にんにく 1片 【すりおろす】  
レモン汁 適宜  

バターソース:  
バター 大さじ1  
チリパウダー 適宜 (辛いのが苦手な方はパプリカを作ってね)

作り方
①フライパンにオリーブオイルを熱し、 きくらげ、ベーコン、玉ねぎ、人参を炒め、
ケチャップ、塩・コショウで味付けをして、よく混ぜて味をなじませる。

②火を止めてから、トマトを加えてサット混ぜ合わせる。

③お皿に、スパゲティーを盛り、(2)のミート風ソースをかけ、
その上から ヨーグルトソースをかける。

④(2)で使ったフライパンをキッチンペーパーでサット拭き、
バターを入れ、溶け始めたらすぐに火を消して、チリパウダーを加える。

⑤(3)で盛り付けたヨーグルトソースの上から(4)のバターソースをかければ出来上り♪

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